汗をかくことをやめられなくなりました。ジム通いが楽しくて痩せるなんて簡単です!
2017/09/23
きっかけは友達から誘われたことが始まりでした
40代の専業主婦です。子どもが小学生になり自分の時間が取れるようになってきたので、育児期間にはできなかったことを取り戻したくて運動とは関係ない習い事を始めました。その習い事が一緒だった友達から「スポーツジムのキャンペーンやってるから一緒に言ってみない？」と誘われたことがきっかけでジム通いを始めました。
ちょうどダイエットしなきゃと思っていた時だったので、二つ返事でＯＫと言いました。
私が通っていたジムは筋トレの他さまざまなスタジオプログラムがあり、好きな時間に行って好きなプログラムに参加できたので、飽きることなく続けることができました。スタジオプログラムで特に気に入っていたのは、バレトン、ズンバ、ヨガです。
汗を思い切りかけるダンスプログラムに挑戦して
ダンス系は今までほとんどやったことがなくリズム感もなかったので、最初のうちはまったくついていけなくて、後ろの方でインストラクターや上手な人達のダンスを見よう見まねでやっていましたが、あまりにもみんなとズレている気がしてすごく恥ずかしかったです。
しかも次の日はすごい筋肉痛。でも何度か同じプログラムに参加しているうちに、曲を覚え振りを覚え、体が自然に動くようになっていきました。上手な人はノリノリで楽しそうにダンスしているし、私のように慣れていない人は自分がついていくのに必死で他の人のことを見ている余裕もないことがわかったので、恥ずかしいという気持ちはだんだんなくなってダンスを楽しめるようになりました。
ダンスのように激しく動いて汗をかくものもあれば、バレトンやパワーヨガのように動き事態はそんなに激しくなく、ゆっくりでじんわり汗をかくものなどそれぞれ良さがあります。さらに毎日通っていることで筋力がついてきて筋肉痛にもならなくなりました。
汗をかくことに楽しさ、これは本当に中毒になる（笑）
着替えるのが面倒だから汗をあまりかきたくないと思っていた私が、毎日汗をかいてびっしょりになり、着替えを持っていってまでジム通いにハマるとは友人に誘われた当初は思ってもみませんでした。
用事がない日は朝から子ども達が帰ってくるまで、用事がある日でも用事を済ませてから少しでも時間があれば通っていました。汗をかかないとなんだか一日がすっきり終わらないような気がして、毎日汗をかくことが当たり前になっていきました。
スタジオプログラムは時間が決まっているので、その時間に遅れると途中で入ることはできません。そんな時でも筋トレをしたり、ルームランナーでひたすら走ったり、自転車をこいだり、とにかく汗をかくことの楽しさにハマってしまいました。
最初はダイエットできればいいなと思い始めたジム通い。これだけ汗をかけば当然ですが体重はかなり減り体型も変わりました！健康的に痩せるというのは、まさにこういうことなんですね！でも今はダイエットの為というよりも健康の為、筋力を保つ為に通っているという感覚です。これからもジム通いを続けていこうと思ってます。
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